食品金字塔：大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）：
为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
陈水扁称台湾高铁不输新干线
陈水扁今天表示，台湾高铁营运之初，媒体、在野人士给予非常大的批评，这样的责难是爱深责切，经过几个月的营运，过去一些小瑕疵，绝对瑕不掩瑜，高铁是成功的交通建设，一点也不输日本新干线。
陈水扁上午在扁府接见“日华议员恳谈会”副会长龟井久兴议员表示，台湾高铁是日本新干线第一次海外输出，也是台日合作非常成功的结晶与案例，他感到欣慰与振奋。
食品金字塔：红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。