全麦食品（在大部分进餐中） ：
人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。
下周辞职参选？苏称假新闻 谢营否认放消息
民进党初选将在周日进行党员投票，有台湾媒体今天报道，苏贞昌可能会在初选之后宣布辞职，进一步冲高民调数字。但是，今天（1日）上午在“立法院”答询时，苏贞昌直接回答：这是假消息。
对于苏贞昌可能会在初选之后宣布辞职、进一步冲高民调数字的报道，苏贞昌了然回答：“今天我有看报纸这段报道，这不正确，这个消息是假的。”
苏贞昌对于这个说法加以否认，不过消息来源为何？据传是谢长廷阵营先帮大家打预防针，被认为是谢系“立委”的徐国勇，对此则表示这个消息绝对不是谢阵营放出来的。
民进党“立委”徐国勇：“其实这个事情（苏贞昌请辞）我们没有听过这个事情，我们内部没有讨论过这个事情，所以这一部份如果说是谢阵营发出来，完全是误传，没有这回事。”
十大最健康食品排行榜： 第六项被推荐的是鲑鱼，经常使用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。