食品金字塔：奶制品和代用钙（每日1到2次）。
为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。
中国将严厉整治房地产官商勾结行为
中国有关方面6日正式公布，将从4月起开展一场大规模的房地产市场秩序专项整治行动。整治工作将由八个部门联合实施，打击重点明确指向“房地产领域涉及的违法违规、权钱交易行为”。
根据已经作出的部署，中国国内在建并已进入商品房预售环节的房地产开发项目将被全面清理，逐一检查。
6日在北京召开的有关动员部署会议明确指出，“房地产行政审批过程中涉及的有关部门及其工作人员违法违规行为”将成为整治行动的首要内容，重点是违规审批、滥用权力、违法不究，以及在行政许可中的索贿受贿等行为。
“整治行动将紧紧围绕房地产开发建设和交易中容易发生违法违规、权钱交易问题的关键环节和重点部位，对在建并已进入商品房预售环节的房地产开发项目逐一检查。对有投诉举报的项目进行重点调查。”建设部副部长齐骥说。
房地产开发企业哄抬房价、偷税漏税、违规强制拆迁等行为，中介服务机构任意抬高或压低被拆迁房屋评估价格、行贿等也成为整治的重点。
值得注意的是，监察部也成为此次联合行动的重要主体，承担着明确的职责分工。
自2005年以来，从央行调息，到“国八条”“新国八条”“七部委八条”，以及后来的一些财税和金融政策，中国政府对房地产市场实施了一系列调控措施。不过由于种种原因，部分大城市房价依然高位运行，房地产企业偷漏漏税等问题突出。
据透露，此次整治行动将建立案件线索移送制度，对在排查和群众投诉举报中发现的案件线索进行梳理，与监察机关、检察机关保持密切配合。
事实上，针对房地产市场中的种种问题，中国近年来在这一领域的行动也一直没有间断，如打击囤积房源等。即将开展的这次整治行动则将矛头指向了反映日渐强烈的官商勾结、权钱交易行为，并且规模和力度引人注目。
根据政府透露的方案，这次整治行动将分阶段、分步骤、逐级推进，一直持续至2008年1月。工作不力、消极应付、失职渎职的人员将被追究相关责任。在整治行动结束后，将集中处理、通报一批违法违规的典型案件，督促各地对存在问题进行整改。
新华网
食品金字塔：蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。