食品金字塔：
坚果和带壳豆（每日1到3次）。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
3000人大代表提前讨论物权法
定於今年三月五日召开的十届全国人大五次会议，将审议物权法草案和企业所得税法草案。
根据全国人大常委会安排，近三千名全国人大代表将提前研读、讨论物权法草案和企业所得税法草案，提出进一步修改完善意见，以便为大会审议修改完善这两部法律草案作好准备。
全国人大常委会办公厅今天召开专题工作座谈会，对此作出具体安排。受全国人大常委会委员长吴邦国的委托，全国人大常委会副委员长王兆国会见出席座谈会的全体人员。他说，将於三月五日召开的十届全国人大五次会议，是本届全国人大的最後一次会议，是中国发展进程中一次十分重要的会议。这次会议承担着重要使命，将审议物权法草案和企业所得税法草案。
王兆国指出，物权法和企业所得税法都是基本法律，是在中国特色社会主义法律体系中起支架作用的重要法律，是中国社会主义市场经济的重要法律制度。这两部法律的顺利出台和有效实施，将使在形成中国特色社会主义法律体系、实施依法治国基本方略的道路上迈出重要一步，将使中国社会主义市场经济体制进一步完善。
食品金字塔： 鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 这是蛋白质的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。