植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。

水上步行球

0579-87368323水上步行球也可称水上步行器、水上跑步球、水上漫步球、水上行走球、水上健身球、水上悠波球、水上透明运动球、水上步行球、水上运动步行球、水上气球、水上步行气球等等.正在风靡全国，一个崭新的财富机会来了。我公司自主研发的水上步行球。是风行欧美水上运动项目的改良产品。该产品安全、环保、时尚、操作简单，集运动性、趣味性、观赏性为一体，能锻炼运动者肢体协调能力 和平衡能力。目前已在国内大城市掀起一股水上运动的热潮，将引领2007年水上运动的新潮流。现面向全国招商。详情请点击：www.jinweitv.com  手机：13058983355  在线QQ：743163898 邮箱：jinweitv@126.com  

食品金字塔：红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。